Schulstart gut begleiten und vorbereiten

Löst der Schulstart nach den Sommerferien bei Euch auch regelmäßig Bauchweh aus? Nicht wenigen Kindern (und auch Eltern) geht es so. Schule drängt uns in einen vorgebenen Rhythmus. Nach den langen Ferien müssen wir uns als Familie wieder komplett umstellen und in dieses "Raster" zwängen: Termine, Zeitdruck, Anforderungen...

Es gibt Möglichkeiten, diesen Wiedereinstieg nach den Sommerferien zu erleichtern.

1. Die Innere Haltung macht einen Unterschied:
   Nicht in den Widerstand gehen, sondern die Veränderung annehmen und sich immer wieder sagen "Ich schaffe das. Ich bin in Sicherheit." Dazu kann das Kind (und auch die Eltern) die Thymusdrüse am Brustbein sanft klopfen. So wird diese Affirmation noch besser im Körper verankert.
   Entspannung am letzten Wochenende vor dem Start hilft ebenfalls, um herunterzufahren und innere Ruhe zu bewahren.
   
   
2. Gute Organisation und Vorbereitung reduziert Unsicherheiten:
   Je besser ihr organisiert seid, desto leichter wird der Start fallen. Macht gemeimsam eine Liste, wie diese Vorbereitung aussehen könnte und was jeder an Struktur braucht. Zum Beispiel: das Kinderzimmer und die Lernsachen ausmisten, überlegen wie die Nachmittagsbetreuung aussehen kann, sich vielleicht auch inhaltlich auf Fächer vorbereiten, die dem Kind schwer fallen. Und auch rechtzeitig ein paar Tage vorher wieder in einen moderaten Schlaf-Rhythmus kommen, kann helfen, dass der Start am Morgen schon leichter ausfällt.
   
   
3. Den Abend vor dem Schulstart begleiten:
   Hier empfiehlt es sich, den Abend früh und mit viel Ruhe einzuleiten, dem Kind zuzuhören, alle Ängste, Sorgen und Gefühle in eine grosse Kiste zu packen und diese dann zu schliessen (Kinder können sich das sehr gut vorstellen). Danach kannst Du ein paar Wahrnehmungsübungen anleiten, z.B. den Body Scan oder Autogenes Training: "Spüre Dein linkes Bein, es wird nun mit dem nächsten Ausatmen ganz warm und schwer... wohlig warm und schwer." (gehe so einzelne Körperteile von unten nach oben durch). Am Ende darf sich das Kind in einen dicken warmen Schutzmantel betten. So entspannt und beschützt kann es besser einschlafen.
   
   
4. Bachblüten können die Zeit der Umstellung unterstützen: 
   Die Blüte Walnut hilft innerlich stabil zu bleiben, die Blüte Larch stärkt das Selbstvertrauen, die Blüte Mimulus ist unterstützend bei Ängsten und für mehr Zuversicht, die Blüten Elm und Cerato sind ganz wunderbar um Überforderung zu reduzieren und wieder in die Selbstwirksamkeit und Ausdauer zu kommen und die Blüte Wild Rose ist angesagt bei Kindern, die motivations- und lustlos sind. Du kannst die passenden Blüten für Dein Kind in der Apotheke in einer alkoholfreien Essenz mischen lassen (davon jeden Tag 2x 2 Tropfen im Wasser lösen).
   
   
5. Energetische Klärung kann den Schulstart ebenfalls gut begleiten:
   Wenn ich den Schulstart meiner Kinder am Ende der Sommerferien energetisch vorbereite, prüfe ich, wieviel Stress auf verschiedenen Parametern liegt: auf dem Stundenplan, auf einzelnen Schulfächern, auf der Klasse, auf der Interaktion zu bestimmten Lehrkräften, auf dem frühen Aufstehen am Morgen, auf dem Begriff des Lernens und der Schule.
   
   Eine einfache Technik, wie Du das als Elternteil selbst tun kannst, ist diese:
   Stell Dich locker hin und werde nun in Gedanken zu Deinem Kind. Nun denke z.B. an den Stundenplan. Wie fühlt sich das in Dir an? Wird es in Dir weit, warm und wohlig? Oder wird es eng, kalt und unangenehm? Wenn ja, löse jetzt den Stress, indem Du den Stundenplan in Gedanken unter einen grossen Wasserfall stellst. Dann geh in die Adlerperspektive, flieg so hoch, bis Dir dieser Stundenplan keinen Stress mehr macht. Beginne nun - während Du von oben schaust - Deine Thymusdrüse mit den Fingern zu klopfen. Sprich dabei 3-4x den Satz "Ich bin in Sicherheit" (immer noch im Bewusstsein, dass Du das stellvertretend für Dein Kind machst). Erinnere am Ende das System Deines Kindes an seinen originalen Rhythmus und seinen gedachten Platz.
   Dieses Vorgehen kannst Du mit verschiedenen Parametern wiederholen, die für Dein Kind während der ersten Schulwoche oder generell besonders stressgeladen sind.
   
   Wichtig: Am Ende der Klärung sage den Satz: "Ich bin ...(Dein Name). Ich entscheide mich für meine eigene Identität." Komme damit wieder voll und ganz in Deine Identität und Deine Rolle als Mutter/Vater zurück.

Ich hoffe, dass Euch diese Tipps bereits weiterhelfen, um den Schulstart gut zu begleiten. Der letzte Punkt enthält Tools aus meinem Herzkompass© Kartenset.

Möchtest Du noch gezielter lernen, wie Du Felder energetisch vorbereiten kannst, wie Stress reduziert werden kann und wie Du Dein Kind unterstützen kannst, dann beginne mit meinem HERZKOMPASS© BASIC TRAINING,  ein Onlinekurs für Zuhause mit 15 kurzen Modulen.

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